Intentar tener una sesión de sexo por la noche puede resultar abrumador, especialmente si tienes una agenda muy apretada. Pero ¿qué pasa con la mañana? ¿Hay un mejor momento para tener sexo? Según un estudio publicado en The Journal of Sports Science and Medicine, el sexo por la mañana es más efectivo que el sexo por la noche en lo que respecta a los beneficios para la salud, como la mejora de la salud cardiovascular. Entonces, ¿qué más hace que el sexo por la mañana sea mejor?
Hay varias razones por las que el sexo por la mañana es más beneficioso que el sexo por la noche. En primer lugar, las personas son más activas por la mañana porque están despiertas y tienen más energía. Esta actividad matutina también tiende a ser más placentera, lo que puede deberse a las diferencias en la ingesta de alimentos a primera hora del día. Los autores del estudio dicen que los estudios futuros deberían analizar si hacer sexo antes del desayuno podría conducir a mejoras aún más significativas en la aptitud cardiorrespiratoria. Por lo tanto, si busca una forma de mejorar su salud, considere tener sexo al despertarse.
Las reacciones químicas y hormonales del sexo por la mañana
El sexo libera sustancias químicas y hormonas en el cuerpo que pueden mejorar el estado de ánimo y la energía. El sexo se asocia con una disminución de los niveles de cortisol, lo que puede mejorar el estado de ánimo. La hormona insulina también alcanza su punto máximo en el desayuno, cuando las personas consumen más azúcar. Cuando la insulina aumenta, puede promover el almacenamiento de grasa y la inflamación. El sexo por la noche también es beneficioso para mejorar el estado de ánimo, pero la actividad sexual a primera hora del día parece tener un impacto significativo en estos factores.
El sexo por la mañana es mejor para ti que por la noche, según un estudio publicado en «The Journal of Experimental Biology». Los sujetos que tuvieron relaciones sexuales por la mañana tuvieron mayores niveles de endorfinas y fueron menos propensos a experimentar dolor e inflamación que los que tuvieron relaciones sexuales por la noche. Los investigadores creen que esto se debe a que los encuentros por la mañana les dan a las personas más tiempo para que sus cuerpos se adapten al nuevo horario del día.
Efectos positivos para la salud del sexo a primera hora del día
Uno de los numerosos beneficios del sexo es que puede tener un impacto positivo en la salud en general. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) ha afirmado que las personas que tienen relaciones sexuales con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas como accidentes cerebrovasculares y cáncer. Una de las principales razones de esto es que el sexo ayuda a mejorar el nivel general de condición física, lo que reduce el riesgo de desarrollar estas afecciones.
Según el CDC, 30 minutos de actividad sexual de intensidad moderada tres veces por semana son suficientes para ver beneficios positivos para la salud. Sin embargo, si te sientes más cómodo empezando lentamente, puedes ir aumentando gradualmente hasta tener sesiones de sexo más largas. Además de mejorar tu nivel de condición física, el sexo tiene otros beneficios que lo convierten en una excelente opción para quienes buscan mejorar su salud.
El sexo por la mañana marca el tono para el resto del día y puede aumentar la productividad. En segundo lugar, el sexo por la mañana aumenta la energía y mejora el estado de ánimo. Por último, el sexo por la mañana se asocia con un menor riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2. Descubra una nueva forma de mejorar la salud añadiendo sexo al amanecer a su rutina.
Estimule el cerebro
El sexo al amanecer le despierta y estimula el cerebro, lo que facilita el paso del día. Uno de los beneficios del sexo es que puede ayudarle a pasar el día con más energía. Mantenerse activo por la mañana puede ayudarle a mantenerse alerta y motivado, haciendo que sus tareas laborales sean más manejables. Además, el sexo también puede ayudar a mejorar su bienestar mental general.
El cerebro se estimula con la actividad sexual. La actividad sexual aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y se ha demostrado que mejora la función cognitiva, incluida la memoria, la concentración y las habilidades para resolver problemas. Además, puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión. Si está buscando formas de aumentar la capacidad de su cerebro, comience a incorporar sexo matutino regular a su rutina de despertarse.
Hay algunas razones por las que el sexo es mejor por la mañana que por la noche. En primer lugar, generalmente es más fácil empezar cuando se despierta de forma natural en lugar de tratar de luchar contra el sueño. En segundo lugar, las mañanas son más productivas porque las personas ya están bien hidratadas y han tenido tiempo para que aumenten sus niveles de azúcar en sangre. Por último, las mañanas tienden a ser más tranquilas, lo que significa que puedes hacer el amor sin interrupciones. Comenzar el día con el pie derecho incorporando el acto sexual por la mañana a tu rutina es una excelente manera de hacerlo.
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